AUBERGINES FAÇON CORÉENNE


Pendant longtemps je n’ai pas vraiment apprécié les aubergines à part dans la ratatouille à ma façon ou dans le couscous végétarien de ma Maman. Et puis les paniers bio sont arrivés avec leur (généreux) lot d’aubergines en été.

Et là, on a commencé à les préparer différemment et de façon plutôt légère, sans les noyer dans l’huile. A nous les joies des pâtes alla pecorara, du gâteau libanais au riz et aux aubergines ou de la parmigiana légère aux aubergines.

Mais quand j’ai vu la recette que je partage aujourd’hui avec vous, j’ai su que je tenais une façon rapide et parfaite pour écouler des aubergines !

La petite marinade est délicieuse et n’a pas son pareil pour vous faire voyager en Asie avec la touche umami du miso. En plus, elle se garde très bien au frigo donc on en a toujours sous la main.

Et vous, comment aimez-vous cuisiner les aubergines ?

AUBERGINES FAÇON CORÉENNE

Aujourd'hui...

AUBERGINES FAÇON CORÉENNE*

Pour 2/4 personnes

4 aubergines moyennes et bien fermes

Un peu d’huile d’olive

Sel

Pour la sauce façon coréenne

55g de miso rouge

1CS** de sauce soja dulce

1CS** de miel ou de sirop d’agave ou d’érable

1CS** d’huile de sésame grillé

3 gousses d’ail

Pour servir

Le vert de 3 oignons cébette ou de la coriandre fraîche

Quelques graines de sésame

Pour la sauce façon coréenne

Peler et hacher finement l’ail.

Fouetter tous les ingrédients pour obtenir une sauce homogène et réserver.

Pour les aubergines

Les rincer sous l’eau et les sécher, les découper en 2 dans la longueur puis à l’aide d’un petit couteau pointu dessiner des croisillons en entaillant la chair mais sans abîmer la peau.

Passer un peu d’huile au pinceau sur la chair et déposer chair contre feuille de cuisson les morceaux au fur et à mesure.

Enfourner à 200º chaleur tournante environ 30 minutes, les aubergines doivent être bien tendres mais conserver leur forme.

Retourner les aubergines et badigeonner généreusement la chair des aubergines avec la sauce coréenne et gratiner au four 7/10 minutes en remontant la plaque dans le four.

Saupoudrer de graines de sésame et gratiner encore ½ minutes.

Servir saupoudré du vert des cébettes finement haché ou de coriandre fraîche, avec du riz blanc vapeur ou gluant par exemple.

Bon profit!

Quelques informations plus ou moins utiles

* Une recette originale vue sur Chocolate& Zucchini que vous pouvez voir ici.

** CS: Cuillère à Soupe

Encore un petit creux…


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