{"id":460,"date":"2009-10-28T14:00:00","date_gmt":"2009-10-28T13:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/comeconmigo.net\/2009\/10\/28\/un-desayuno-sano-con-cereales-sin-azucares-anadidos-granola-casero\/"},"modified":"2019-09-26T11:03:42","modified_gmt":"2019-09-26T10:03:42","slug":"granola-casero-ligero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/comeconmigo.net\/fr\/granola-casero-ligero\/","title":{"rendered":"GRANOLA MAISON L\u00c9GER"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Cette recette a \u00e9t\u00e9 publi\u00e9e originellement sur Come Conmigo le 28\/10\/2009.<\/em>[\/vc_column_text][vc_separator style=\u00a0\u00bbdashed\u00a0\u00bb][vc_column_text]Le granola c\u2019est un m\u00e9lange de c\u00e9r\u00e9ales et de fruits secs, plus ou moins riche en sucres et en bonnes choses. Comme on n\u2019est jamais aussi bien servi que par soi-m\u00eame, voici ici une version que nous aimons beaucoup \u00e0 la maison, tr\u00e8s peu sucr\u00e9e et bien nourrissante pour affronter une longue matin\u00e9e. C\u2019est une base \u00e0 personnaliser \u00e0 l\u2019infini selon vos envies et vos placards.<\/p>\n

Et vous, pr\u00e9parez-vous du granola maison ou en consommez-vous?[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb24501″ img_size=\u00a0\u00bb400X600″ alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_text_separator title=\u00a0\u00bbAujourd’hui…\u00a0\u00bb color=\u00a0\u00bbblack\u00a0\u00bb]\n\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t \"\"\n\t\t\t <\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t [vc_column_text]<\/p>\n

GRANOLA MAISON L\u00c9GER<\/h3>\n

[\/vc_column_text]\n\t\t\t <\/div>\n\t\t\t <\/div>\n\t\t\t<\/section>\n\t\t[\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/4″ css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1502280835828{background-color: #fff0dd !important;}\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n

Pour environ 17 rations de 40g<\/h3>\n

150g de petits flocons d\u2019avoine<\/p>\n

125g d\u2019orge souffl\u00e9 (ou de riz souffl\u00e9 nature)<\/p>\n

150g de cornflakes nature<\/p>\n

45g de noisettes non grill\u00e9es, d\u00e9cortiqu\u00e9es<\/p>\n

35g de noix<\/p>\n

35g d\u2019amandes crues avec la peau<\/p>\n

80g de fraises s\u00e9ch\u00e9es (ou d\u2019abricots secs)<\/p>\n

80g de raisins secs<\/p>\n

2CS * d\u2019huile d\u2019olive<\/p>\n

100 ml de jus de fruits sans sucres ajout\u00e9s<\/p>\n

\u00a0[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb3\/4″ css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1502280820239{padding-top: 10px !important;padding-right: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;padding-left: 10px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n

Pr\u00e9chauffer le four \u00e0 150\u00ba chaleur tournante.<\/p>\n

Dans un grand saladier m\u00e9langer les c\u00e9r\u00e9ales et les fruits secs ol\u00e9agineux. Ajouter l\u2019huuile et bien m\u00e9langer. Ajouter le jus de fruits et bien m\u00e9langer \u00e0 nouveau.<\/p>\n

Etaler sur la plaque du four en couche r\u00e9guli\u00e8re.<\/p>\n

Enfourner pour 30\/35 minutes, en remuant toutes les 10 minutes.<\/p>\n

Sortir du four et laisser refroidir avant d\u2019ajouter les raisins secs et les fraises s\u00e9ch\u00e9es.<\/p>\n

M\u00e9langer et conserver dans un bocal herm\u00e9tique.<\/p>\n

Se conserve facilement 6 semaines sans perdre une miette de croustillant.<\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

Bon profit!<\/i><\/p>\n

Quelques petits details qui comptent\u2026<\/em><\/p>\n

* CS: cuchara sopera[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=\u00a0\u00bb11028″ alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n

Encore un petit creux<\/h3>\n

[\/vc_column_text][vc_basic_grid post_type=\u00a0\u00bbpost\u00a0\u00bb max_items=\u00a0\u00bb6″ element_width=\u00a0\u00bb2″ gap=\u00a0\u00bb0″ orderby=\u00a0\u00bbrand\u00a0\u00bb item=\u00a0\u00bbbasicGrid_VerticalFlip\u00a0\u00bb grid_id=\u00a0\u00bbvc_gid:1569492141225-5fad5091-cb6d-0″ taxonomies=\u00a0\u00bb253″][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voici une version de granola que nous aimons beaucoup \u00e0 la maison, tr\u00e8s peu sucr\u00e9e et bien nourrissante pour affronter une longue matin\u00e9e.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9333,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[341,1,473],"tags":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/comeconmigo.net\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Copie-de-Granola-maison-4-.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/comeconmigo.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/460"}],"collection":[{"href":"https:\/\/comeconmigo.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/comeconmigo.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/comeconmigo.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/comeconmigo.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=460"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/comeconmigo.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/460\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/comeconmigo.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9333"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/comeconmigo.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=460"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/comeconmigo.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=460"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/comeconmigo.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=460"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}