{"id":31975,"date":"2023-06-14T08:00:13","date_gmt":"2023-06-14T07:00:13","guid":{"rendered":"https:\/\/comeconmigo.net\/?p=31975"},"modified":"2023-06-12T18:50:04","modified_gmt":"2023-06-12T17:50:04","slug":"helado-healthy-de-platano-cacahuete-sin-heladera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/comeconmigo.net\/fr\/helado-healthy-de-platano-cacahuete-sin-heladera\/","title":{"rendered":"GLACE HEALTHY BANANE & CACAHOU\u00c8TE (sans sorbeti\u00e8re)"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Il fait bien plus chaud que d\u2019habitude alors j\u2019en profite pour pr\u00e9parer des glaces qui changent un peu pour rassasier le fauve Polyanna apr\u00e8s une longue journ\u00e9e. Je publiais il y a quelques jours la glace aux petits suisses & framboises de ma grand-m\u00e8re<\/a> et aujourd\u2019hui c\u2019est au tour d\u2019une glace \u201csant\u00e9\u201d tr\u00e8s \u201cfit\u201d comme on peut voir sur les r\u00e9seaux sociaux, avec de la banane pour les fibres et les sucres naturels du fruit et du beurre de cacahou\u00e8te plein de bonnes prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales. Et comme Polyanna adooore, succ\u00e8s garanti.<\/p>\n

Bon, est-ce vraiment une recette? Plut\u00f4t une id\u00e9e alors sans plus de pr\u00e9ambule, je vous laisse en d\u00e9couvrir les d\u00e9tails.<\/p>\n

Bon mercredi![\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb32170″ img_size=\u00a0\u00bb400×600″ alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00a0\u00bb7\/12″][vc_text_separator title=\u00a0\u00bbAujourd’hui…\u00a0\u00bb color=\u00a0\u00bbblack\u00a0\u00bb]\n\t\t\t

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\n\t\t\t \"\"\n\t\t\t <\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t [vc_column_text]<\/p>\n

GLACE HEALTHY BANANE & CACAHOU\u00c8TE (sans sorbeti\u00e8re)<\/h3>\n

[\/vc_column_text]\n\t\t\t <\/div>\n\t\t\t <\/div>\n\t\t\t<\/section>\n\t\t[\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb5\/12″][vc_text_separator title=\u00a0\u00bbUn jour comme aujourd’hui, il y a\u2026\u00a0\u00bb color=\u00a0\u00bbblack\u00a0\u00bb][vc_column_text]\u2026 1 an: Sirop de Lavande<\/a><\/p>\n

\u2026 2 ans: Velout\u00e9 Froid Courgettes & Pois Chiches \u00e0 la Menthe<\/a><\/p>\n

\u2026 3 ans: Glace \u00e0 la Meringue<\/a><\/p>\n

\u2026 4 ans: Muffins aux Myrtilles<\/a><\/p>\n

\u2026 5 ans: Light Frozen Yogurt ou Glace de Yahourt l\u00ebg\u00e8re<\/a><\/p>\n

\u2026 6 ans: Confiture d\u2019Abricots & Drag\u00e9es<\/a><\/p>\n

\u2026 7 ans: Confiture Abricots & Eau de Fleur d\u2019Oranger<\/a><\/p>\n

\u2026 8 ans: Yahourt (sal\u00e9) Ricotta, Tomates S\u00e9ch\u00e9es & Basilic<\/a><\/p>\n

\u2026 10 ans: Tarte Fraise & Rhubarbe \u00e0 la frangipane d\u2019Ernst Knam<\/a><\/p>\n

\u2026 11 ans: Cocktail Carotte & Gingembre<\/a><\/p>\n

\u2026 12 ans: Rouleaux Croustillants aux Sardines<\/a><\/p>\n

\u2026 13 ans: Nems Vietnamiennes<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/4″ css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1502280835828{background-color: #fff0dd !important;}\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n

Pour 4 b\u00e2tonnets<\/h3>\n

2 bananes bien m\u00fbres<\/p>\n

Quelques gouttes de citron<\/p>\n

1CS* de miel (ou un sucrant de votre choix)<\/p>\n

2CS* de beurre de cacahou\u00e8te nature sans sel, sans sucre<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb3\/4″ css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1502280820239{padding-top: 10px !important;padding-right: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;padding-left: 10px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n

Peu de myst\u00e8res dans cette recette: r\u00e9duire les bananes en pur\u00e9e \u00e0 l\u2019aide d\u2019une fourchette, ajouter le miel et le beurre de cacahou\u00e8te et m\u00e9langer avec quelques gouttes de citron pour \u00e9viter l\u2019oxydation.<\/p>\n

Quand tout est bien m\u00e9lang\u00e9, r\u00e9partir dans des moules \u00e0 b\u00e2tonnets glac\u00e9s et laisser prendre au cong\u00e9lateur au moins 4h voire une nuit encore mieux.<\/p>\n

D\u00e9mouler et se r\u00e9galer sans remords.<\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

Bon profit!<\/i><\/p>\n

Quelques informations plus ou moins utiles<\/em><\/p>\n

*CS: Cuill\u00e8re \u00e0 Soupe[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb11028″ alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

Encore un petit creux\u2026<\/h3>\n

[\/vc_column_text][vc_basic_grid post_type=\u00a0\u00bbpost\u00a0\u00bb max_items=\u00a0\u00bb6″ element_width=\u00a0\u00bb2″ gap=\u00a0\u00bb0″ orderby=\u00a0\u00bbrand\u00a0\u00bb item=\u00a0\u00bbbasicGrid_VerticalFlip\u00a0\u00bb grid_id=\u00a0\u00bbvc_gid:1686591592338-54ce6aee-9781-3″ taxonomies=\u00a0\u00bb268″][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pour ne pas avoir de cas de conscience.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":32172,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[461,1,268,363],"tags":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/comeconmigo.net\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Helado-Healthy-de-Platano-Cacahuete-8.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/comeconmigo.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31975"}],"collection":[{"href":"https:\/\/comeconmigo.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/comeconmigo.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/comeconmigo.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/comeconmigo.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31975"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/comeconmigo.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31975\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32176,"href":"https:\/\/comeconmigo.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31975\/revisions\/32176"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/comeconmigo.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32172"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/comeconmigo.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31975"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/comeconmigo.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31975"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/comeconmigo.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31975"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}